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- Reducir el contacto: el método más eficaz para combatir las alergias es evitar o reducir al máximo el contacto con el alérgeno (partículas que ingresan al organismo y genera la aparición de alergias). En ese sentido, se recomienda mantener las ventanas cerradas en las horas de máxima polinización -las últimas de la mañana y primeras de la tarde-, así como disminuir las actividades al aire libre durante esas horas. Los especialistas también aconsejan utilizar aire acondicionado con filtros y no secar la ropa en el exterior porque el polen puede adherirse. - No automedicarse: como el contacto con los pólenes suele ser casi inevitable al aire libre, se recomienda la consulta con profesionales y especialmente no recurrir a la automedicación. "Hay pacientes que suelen tomar corticosteroides, medicamentos que dan rápido alivio de los síntomas, pero su uso sin indicación médica puede ocasionar graves trastornos en la salud", indicó Carlos Calvi, jefe del Servicio de Neumotisiología de Tandil. Existe medicación que mal administrada puede ser muy peligrosa, ocasionando serios trastornos con el tiempo, somnolencias y exponer a accidentes a aquellos que manejan máquinas. - No usar gotas: tampoco es recomendable el uso de gotas nasales en las rinitis, ya que generalmente tienen un efecto "rebote" con una congestión posterior muy superior, además de producir un acostumbramiento e hipertrofia de la mucosa que incrementa la posibilidad de la reacción alérgica.