Palabras clave: remedios - automedicación - refríos - medicina - prevención - efedrina - té verde - Vitamina C - analgésicos - aspirina - antihistaminas - descongestivos -
No deben consumirse en exceso, en general no hay que tomarlas si se está embarazada y lo mismo ocurre con los lactantes. Algunos productos energéticos y para pérdida de peso contienen los mismos ingredientes (a veces efedrina y derivados) que los medicamentos para el asma y el resfrío, así que hay que consumirlos con precaución. Antihistaminas Ayudan a secar las membranas mucosas. Tienden a aletargar, por lo que es mejor tomarlos a la hora de acostarse. Descongestivos Abren los pasajes nasales de manera que podamos respirar mejor. A veces resulta más adecuado utilizar uno en spray. Analgésicos Aspirina y similares. Ayudan a reducir el dolor y bajan la fiebre. No deben darse a los niños resfriados o griposos sin antes consultar al médico. Herbales La echinacea y el astragalus han demostrado potenciar ciertos elementos del sistema inmunológico, aunque las investigaciones clínicas no han comprobado su efectividad en reducir los sintamos del resfrío. El té verde Contiene compuestos que poseen propiedades antivirales en los tubos de ensayo, pero hasta ahora, no hay evidencias de que beber té verde reduzca la duración o gravedad de los resfríos, y la cafeína produce ansiedad a muchas personas. Una taza caliente de té de manzanilla ejerce un efecto relajante y puede ayudar a la descongestión de la nariz y la garganta. Vitamina C Las últimas investigaciones no han demostrado su utilidad. Las dosis moderadas (2 a 3 gramos al día) si ayudan a reducir la gravedad de los síntomas del resfriado. En pocas palabras, si sufre de gripe o resfrío, tiene que comer alimentos sanos y beber muchos fluidos. La fiebre acelera el metabolismo, por lo que recortar en esos momentos las calorías podría retrasar nuestra recuperación. Y, ante la menor duda, nunca debe automedicarse. Sí, por el contrario, consultar a su médico de cabecera.