Palabras clave: túnel carpiano - sindrome - fisioterapeuta - trauma acumulado - artritis - nervio - tendones - inflamación -
El túnel carpiano es un túnel estrecho en la muñeca formado por ligamentos y huesos. El nervio mediano, que lleva impulsos del cerebro a la mano, pasa por el túnel carpiano junto con los tendones que permiten cerrar la mano. Cuando se tensionan, los tendones se inflaman dentro del túnel y comprimen el nervio mediano. Además de los movimientos repetitivos, otras condiciones pueden llevar a la compresión del nervio mediano: artritis, diabetes, retención de líquido, gota y fracturas mal alineadas, desbalances químicos, tensión emocional y, a veces, cambios hormonales en las mujeres. El síndrome del túnel carpiano afecta a los hombres y mujeres de todas las edades, y se observa comúnmente entre los trabajadores que efectuan tareas que requieren repetición de un mismo movimiento de las manos o los dedos durante períodos prolongados. EL STC ha aparecido entre los trabadores en líneas de ensamblaje, operadores de martillos neumáticos y sobre todo en empleados que pasan mucho tiempo trabajando en computadoras o máquinas de escribir. El síndrome del túnel carpiano también se encuentra en atletas y amas de casa. Algunos de sus síntomas - cosquilleo en los dedos - adormecimiento de los dedos - dolor en el dedo gordo, quizás extendiéndose hasta el cuello - ardor desde la muñeca hasta los dedos - cambios en el tacto o sensibilidad a la temperatura - entorpecimiento de las manos - debilidad para agarrar, habilidad de pinchar, y otras acciones con los dedos - inflamación de la mano y el antebrazo - cambios en el patrón de sudor de las manos Ejercicios simples de extensión de la muñeca Los tendones de la muñeca deben deslizarse libremente mientras se mueven la muñeca y los dedos. Estos ejercicios ayudan a los tendones con ese deslizamiento. Inicie con los dedos en una posición recta y luego muévalos a la posición de puño enganchado. Mantenga esta posición durante cinco segundos; relájese. Repita la misma serie de la posición recta y el puño enganchado. Si Usted o alguien que conoce tiene síntomas del síndrome del túnel carpiano, consulte un fisioterapeuta u otro especialista de salud calificado para tratar desórdenes de trauma acumulado, a fin de realizar una evaluación y tratamiento individualizado.